Negativni stres sam še ni bolezen, lahko pa poslabša fizično in psihično stanje človeka, če je le-ta dlje časa izpostavljen močnim stresnim dejavnikom. Prepoznavanje in obvladovanje stresa je za človekovo normalno življenje nujen pogoj. Povzročitelje, dejavnike stresa ali stresorje lahko srečamo na vsakem koraku. Stresor je vsak dejavnik, ki ga posameznik zazna kot stresni element.
Doživljanje stresa je človeško in ni pogojeno niti s starostjo, s spolom, raso itd. Pri človeku, ki je pod stresom, običajno hitro opazimo spremembe, ki se pokažejo na telesnem, vedenjskem, miselnem in čustvenem področju. Vidnejši znaki stresne reakcije se kažejo različno od posameznika do posameznika. Največkrat zasledimo medsebojno prepletanje različnih znakov – pokazateljev stresa:
- negativne misli: »Tega ne zmorem!«, »To je grozno, kar se mi dogaja!«, »Vsi pritiskajo name!«, »Težko mi je!«, »Slabo se počutim!«, »Zmešalo se mi bo!«, »Preveč je vsega!« itd.
- vedenje: pomanjkanje volje, neorganiziranost, jokavost, nespečnost, živčnost, umikanje v samoto, izguba teka ali pretirana ješčnost, nekomunikativnost, pozabljivost, agresivnost itd.
- čustva, občutja: potrtost, strah, jeza, pretirana občutljivost, razdražljivost, pomanjkanje odločnosti, izguba smisla za humor, nezaupanje, žalost itd.
- telo: potne dlani, pospešen srčni utrip, glavobol, prebavne motnje, izpuščaji na koži, rdečica, bledica, občutek kratke sape, zadrževanje diha, mrzle roke, slabost, driska, zakrčene mišice, nespečnost ali preveč spanja itd.
Skriti znaki prekomernega doživljanja stresa in »sindrom zlomljenega srca«
Vedno več ljudi se srečuje z občutkom »izgorevanja«. Izgorevamo lahko v kateri koli situaciji, na delovnem mestu ali v domačem okolju. Do tovrstne situacije prihaja, kadar pride do razhajanja med tem, kar ljudje so in kar morajo delati, oziroma v kakšni situaciji se znajdejo. Izgorevanje je lahko posledica razkroja vrednot, dostojanstva, duha in volje, nekateri ga imenujejo »razkroj človeške duše«. Za hude notranje stiske zasledimo tudi izraz »sindrom zlomljenega srca«. Za vsem tem pa prežijo bolezni, ki se postopoma in vztrajno širijo ter vlečejo človeka v propad.
»Sindrom zlomljenega srca« je prispodoba nastanka številnih bolezni, ki so najpogostejši pokazatelji stresa v sodobni družbi. Za slednjo so značilne hitre spremembe in pritiski, katerim ljudje pogosto težko sledimo. Imamo občutek, da postaja življenje zapleteno in težko, mnogokrat tudi do te mere, da ne zmoremo več pritiskov vsakdana. Zahrbtni spremljevalec sodobnega človeka, ki preži na vsakem koraku in ne izbira žrtev, pa je stres, negativni stres, ki sproža bolezni. Starogrški filozof Sokrat je zapisal, da ne obstaja nobena bolezen, ki ni povezana z dušo. Sodobni zdravniki se pri svojem delu nenehno soočajo s premnogimi stiskami bolnikov. Beležijo številne analize povezav med simptomi in znaki stresa ter številnimi srčno-žilnimi boleznimi, rakom, nevrološkimi in psihiatričnimi boleznimi, moteno presnovo, boleznimi prebavil, dihal, kože in imunskega sistema.
Vse več je t. i. »zlomljenih ljudi«, ki so se zmožni soočiti z resnico oziroma priznati svoje probleme šele v varnem zavetju zdravniške ordinacije ali v psihoterapevtski ambulanti. Še več pa je tistih, ki se mučijo z najrazličnejšimi maskami, skrivajo svojo bolečino pred svetom in na ta način počasi venejo. Ne dovolijo si priznati svojih napak, težav, šibkosti, tegob, socialne obremenjenosti. Prepričani so, da bi priznavanje težav ali bolezni zanje in njihovo okolico pomenilo stigmatizacijo od okolice, da bi jim bili odvzeti atributi uspeha itd. V njihovem svetu ni civilizacijskih pravil, da bi z iskanjem skrivnosti lastnega jaza in telesa dodajali življenju večjo vrednost.
Avtorica: Vesna Remškar
VIR
- Remškar, V. (2010). Pokazatelji stresa v sodobni družbi. Diplomsko delo. Visoka šola za upravljanje in poslovanje Novo mesto.
